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冷え性のお手当アロマケア・アロマバスで体をあたためよう!


体が本来持っている自然治癒力は36.5℃位で最も発揮されると言われています。この温度が酵素が一番活発に活動します。ですので、体温が下がると酵素が働かなくなり、新陳代謝が低下します。

 

体の細胞は日々生まれ変わっており、臓器はだいたい3~6ヶ月で入れ替わっていると言われています。

 

新陳代謝が遅れるということは、そのサイクルが遅くなるということです。

体の老廃物が排出されにくくなります。なので、全身に悪影響が出てきます。

女性は特に、生理痛や生理不順などの婦人科系の症状が出やすくなります。

 

冷えの原因としては

食生活の乱れ
運動不足
自律神経の乱れ(ストレス)
便秘

があると言われています。

 

ですから、普段の生活を気をつけることが大事ですし、腸が元気になるようなオイルをお腹のまわりにつけてマッサージしてあげることも良いです。

そして、日々の生活にアロマバスを取り入れると更に良いですね^^

 

アロマバスの作りかた

天然塩 50グラム
お好みのエッセンシャルオイル 5滴くらい

 

お好きな香りをその日の気分で選んでみましょう。
おすすめは、緊張をゆるめてくれるオイルです。

ラベンダー
カモミールローマンなどです。

 

お風呂のお湯に入れとかして、ゆっくりと入浴します。
ゆっくりお風呂につかって、体をあたためて、その日の疲れをすっきり取り去りましょう^^

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